Was ist Hypnose?

Hypnose ist ein natürlicher Zustand der Konzentration und Entspannung. Man kann ihn mit einer ähnlichen Situation vergleichen, etwa wenn man einer Tätigkeit nachgeht, in die man sich so richtig vertieft (zum Beispiel der «Autofahr-Trance»).

Zweimal am Tag befinden wir uns in einem ähnlichen Zustand – nämlich morgens beim Aufwachen und abends beim Einschlafen. Dieser Punkt zwischen Wachen und Schlafen ist dasselbe wie Hypnose. Hypnose ist also ein völlig natürlicher, normaler Geisteszustand.

Ist Hypnose dasselbe wie Schlafen?

Nein, Hypnose ist nicht dasselbe wie Schlafen. Es ist möglich, dass hypnotisierte Personen einschlafen, aber dann befinden sie sich nicht mehr im Zustand der Hypnose, und der Hypnotherapeut müsste sie aufwecken, um die Sitzung fortzusetzen.

Ist Hypnose dasselbe wie Bewusstlosigkeit?

Nein, Hypnose ist nicht gleichzusetzen mit Bewusstlosigkeit. Im Zustand der Hypnose sind Sie sich Ihrer Umgebung immer bewusst.

Wissen Sie, was vor sich geht, wenn Sie hypnotisiert sind?

Ja, Sie wissen, was vor sich geht, wenn Sie hypnotisiert sind. In der Regel sind Sie sich immer bewusst, wo Sie sind und was der Hypnotiseur sagt.
Obwohl es sich manchmal so angenehm anfühlt, dass Sie sich nicht mehr so richtig konzentrieren können, reagieren Sie dennoch auf das, was wichtig ist.

Warum Hypnose (manchmal) nicht funktionieren kann:

Manchmal kommen Menschen zur Hypnotherapie, die unrealistische extreme Hypnose-Erwartungen oder vorgeformte Ideen über das haben, was während einer Sitzung passieren sollte. Veränderungen brauchen ja Zeit und Hingabe. Es ist ein Mittel/Hilfsmittel, kein Sofort-Wunder.

Eine Hypnotherapie-Behandlung braucht Ihre aktive Teilnahme und Ihre Bereitschaft, den Suggestionen auch ausserhalb der Sitzungen zu folgen. Wenn Sie sich nicht voll auf den Prozess einlassen, können die Ergebnisse begrenzt sein.

Eine starke Skepsis gegenüber der Hypnose an sich ist zwar kein Hindernis, kann es aber erschweren, einen aufnahmefähigen mentalen Zustand zu erreichen. Ein erfahrener Hypnosetherapeut kann jedoch auf diese Bedenken eingehen und Ihnen helfen, die Sitzung mit offenem Geist anzugehen.

Das heisst aber nicht, dass Hypnose zum Scheitern verurteilt ist – es sind einfach Dinge, die Sie beachten sollten.